수면은 단순한 휴식 시간이 아니라 신체가 스스로를 회복하는 중요한 과정입니다. 하루 동안 활동하며 소모된 에너지는 밤사이 다시 보충됩니다. 특히 깊은 수면 단계에서는 세포 재생과 조직 회복이 활발하게 이루어집니다. 이 과정은
수면은 단순한 휴식 시간이 아니라 신체가 스스로를 회복하는 중요한 과정입니다. 하루 동안 활동하며 소모된 에너지는 밤사이 다시 보충됩니다. 특히 깊은 수면 단계에서는 세포 재생과 조직 회복이 활발하게 이루어집니다. 이 과정은